Kyckling med sallad och knäckebröd
Nutritional Overview
Måltiden består av grillad kyckling, blandad sallad (sallad, tomat, gurka, plommon), avokado, knäckebröd med ost och ett glas vatten med citron. Vissa värden är uppskattade och kan variera. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med sallad och knäckebröd contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med sallad och knäckebröd provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kyckling med sallad och knäckebröd provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Kyckling med sallad och knäckebröd provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med sallad och knäckebröd is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Grillad kyckling contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Grillad kyckling, Ostskiva provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Blandad sallad (sallad, tomat, gurka, plommon), Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Grillad kyckling
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Blandad sallad (sallad, tomat, gurka, plommon)
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Avokado
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Knäckebröd
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Ostskiva
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Vatten med citron
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!