Knäckebrot mit Ei und Käse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Knäckebrot mit Frischkäse und gekochtem Ei, sowie Knäckebrot mit Käse und Gurkenscheiben. Dazu gibt es frische Gurken- und Kohlrabischeiben. Die Kalorienangaben sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 ersetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Knäckebrot mit Ei und Käse contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Knäckebrot mit Ei und Käse offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Knäckebrot mit Ei und Käse provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Knäckebrot mit Ei und Käse contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Knäckebrot mit Ei und Käse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gekochtes Ei contributes 80 calories (25% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebrot
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gekochtes Ei
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Frischkäse
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Käse
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gurke
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kohlrabi
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Butter (falls vorhanden)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!