Knäckebröd med pålägg och te
Nutritional Overview
Måltiden består av två knäckebröd med lätt färskost, riven morot, kycklingröra och ketchup samt en kopp citrus & äpple te. Värden för te är satta till 0 då det inte innehåller energi. Alla näringsvärden är uppskattade och vissa ingredienser kan variera i mängd.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Knäckebröd med pålägg och te provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med pålägg och te offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Knäckebröd med pålägg och te is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Knäckebröd med pålägg och te contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Knäckebröd med pålägg och te is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklingröra contributes 100 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Knäckebröd, Kycklingröra provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Lätt färskost (Philadelphia Light)
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Riven morot
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kycklingröra
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Ketchup
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Citrus & äpple te
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!