Knäckebröd med ost och tomat
Nutritional Overview
Fyra knäckebröd med hårdost, skivad tomat, svartpeppar och salt. Värden för svartpeppar och salt är satta till 0 då de bidrar minimalt till näringsinnehållet.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Knäckebröd med ost och tomat provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med ost och tomat offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Knäckebröd med ost och tomat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Knäckebröd med ost och tomat contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Knäckebröd med ost och tomat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Knäckebröd contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Knäckebröd, Hårdost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Hårdost
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Tomat
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Svartpeppar och salt
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!