Knäckebröd med ägg och gurka
Nutritional Overview
Måltiden består av ett kokt ägg, en skiva knäckebröd med färskost och gurkskivor. Vissa ingredienser som krydda eller smör är uppskattade och kan sakna exakt näringsvärde, därför är vissa värden satta till 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 185 calories, Knäckebröd med ägg och gurka provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med ägg och gurka offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Knäckebröd med ägg och gurka provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Knäckebröd med ägg och gurka contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Knäckebröd med ägg och gurka is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 78 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kokt ägg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Knäckebröd
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Färskost
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Gurka
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Okänd krydda/smör
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!