Knäckebröd med ägg och gurka
Nutritional Overview
En frukost med knäckebröd, färskost, gurka och ett kokt ägg. Värden för socker är uppskattade och vissa ingredienser har låga eller okända värden, därför anges 0 där information saknas.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 170 calories, Knäckebröd med ägg och gurka provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Knäckebröd med ägg och gurka offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Knäckebröd med ägg och gurka provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Knäckebröd med ägg och gurka contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Knäckebröd med ägg och gurka is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 98 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
12gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Färskost
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Gurka
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kokt ägg
55gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!