Kiełbasa z warzywami i chlebem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kiełbasy, chleba żytniego, papryki czerwonej, ogórka oraz przypraw. Wartości odżywcze warzyw i przypraw są oszacowane, a cukier pochodzi wyłącznie z warzyw. Brak innych widocznych składników. Wartości mogą się różnić w zależności od dokładnych proporcji.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kiełbasa z warzywami i chlebem contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Kiełbasa z warzywami i chlebem offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Kiełbasa z warzywami i chlebem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Kiełbasa z warzywami i chlebem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kiełbasa z warzywami i chlebem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kiełbasa contributes 250 calories (61% of total calories).
• Protein sources: kiełbasa, chleb żytni provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb żytni, cukier (z warzyw) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kiełbasa
80gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 19g
chleb żytni
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
papryka czerwona
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ogórek
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
przyprawy (pieprz, sól)
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cukier (z warzyw)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!