Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure
Nutritional Overview
Un bol nutritiv cu kefir, pudră proteică fără zahăr și un amestec de fructe de pădure, bogat în proteine și cu un conținut moderat de carbohidrați și grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 280 calories, Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Kefir cu pudră proteică și fructe de pădure is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pudră proteică fără zahăr contributes 100 calories (36% of total calories).
• Protein sources: kefir, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kefir, afine, zmeură, căpșuni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kefir
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
afine
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
zmeură
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
căpșuni
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!