Kanapka z pastą paprykową
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać kanapkę z chleba razowego z pastą paprykową i niewielką ilością sera. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Niewidoczne lub niepewne składniki ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 278 calories, Kanapka z pastą paprykową provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Kanapka z pastą paprykową offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (31g), Kanapka z pastą paprykową is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kanapka z pastą paprykową contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Kanapka z pastą paprykową provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb razowy contributes 118 calories (42% of total calories).
• Protein sources: chleb razowy, ser provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb razowy, pasta paprykowa supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb razowy
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
pasta paprykowa
45gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
ser
12gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!