Jajka z sałatką warzywną
Nutritional Overview
Posiłek składa się z gotowanych jajek oraz sałatki z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i papryki zielonej. Brak widocznych sosów ani tłuszczów dodatkowych. Wartości odżywcze warzyw są szacunkowe, brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Jajka z sałatką warzywną contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Jajka z sałatką warzywną provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Jajka z sałatką warzywną provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Jajka z sałatką warzywną provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Jajka z sałatką warzywną is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajka gotowane contributes 280 calories (82% of total calories).
• Protein sources: jajka gotowane provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
jajka gotowane
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
sałata lodowa
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
pomidor
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ogórek
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
papryka zielona
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!