Jajka z papryką
Nutritional Overview
Na talerzu widać jajka gotowane oraz pieczoną czerwoną paprykę. Wartości są oszacowane na podstawie widocznej porcji. Brakujące lub niepewne wartości ustawiono na 0, jeśli nie były możliwe do dokładnego określenia.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 177 calories, Jajka z papryką provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Jajka z papryką offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Jajka z papryką provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Jajka z papryką contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Jajka z papryką is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajko gotowane contributes 124 calories (70% of total calories).
• Protein sources: jajko gotowane, papryka czerwona pieczona provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: papryka czerwona pieczona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
jajko gotowane
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
papryka czerwona pieczona
140gr
Protein: 3g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!