Nutritional Overview
Posiłek składa się z dwóch jajek gotowanych, kromki chleba pełnoziarnistego z masłem, szynki drobiowej oraz świeżego ogórka. Wszystkie składniki zostały rozpoznane, wartości kaloryczne są przybliżone. Brakujące wartości ustawiono na 0, jeśli nie były widoczne.
Health Insights & Benefits
• Jajka, chleb, ogórek contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Jajka, chleb, ogórek provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Jajka, chleb, ogórek is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Jajka, chleb, ogórek provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Jajka, chleb, ogórek is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: jajko gotowane contributes 140 calories (38% of total calories).
