Jajecznica z bułką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z jajecznicy z dodatkiem czerwonej papryki oraz bułki pszennej. Użyto masła do smażenia. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Jajecznica z bułką contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Jajecznica z bułką offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (30g), Jajecznica z bułką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Jajecznica z bułką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Jajecznica z bułką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: jajka, bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
jajka
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
bułka pszenna
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
masło
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
papryka czerwona
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!