Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure
Nutritional Overview
Un bol sănătos cu iaurt proteic degresat, kiwi, semințe de chia și in, plus fructe de pădure, ideal pentru un aport nutritiv echilibrat cu conținut scăzut de grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure contains 300 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure provides 21g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt proteic cu kiwi, semințe și fructe de pădure is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt proteic cu conținut scăzut de grăsimi contributes 120 calories (40% of total calories).
• Protein sources: iaurt proteic cu conținut scăzut de grăsimi provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt proteic cu conținut scăzut de grăsimi, kiwi, fructe de pădure (afine și zmeură) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt proteic cu conținut scăzut de grăsimi
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
kiwi
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
semințe de chia
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 3g
semințe de in
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
fructe de pădure (afine și zmeură)
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!