Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr
Nutritional Overview
Această gustare sănătoasă combină iaurt grecesc cu 2% grăsime, pudră proteică fără zahăr, o nectarină și un măr, oferind un aport ridicat de proteine din ingrediente naturale, zahăr provenit doar din fructe și un conținut moderat de grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr provides 29g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt grecesc cu pudră proteică, nectarină și măr is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc 2% contributes 100 calories (33% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc 2%, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: nectarină, măr supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc 2%
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
nectarină
140gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
măr
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!