Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune
Nutritional Overview
Un mic dejun sănătos și consistent cu iaurt grecesc 2%, pudră proteică fără zahăr, un kiwi și câteva prune, ideal pentru un aport ridicat de proteine și energie scăzută în grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt grecesc cu pudră proteică, kiwi și prune is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc 2% grăsime contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc 2% grăsime, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc 2% grăsime, kiwi, prune supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc 2% grăsime
150gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
kiwi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
prune
160gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!