Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure
Nutritional Overview
Bol bogat în proteine cu iaurt grecesc 2%, brânză cottage light, o cupă de pudră proteică și 209 g de afine și zmeură congelate, cu aport moderat de carbohidrați și grăsimi reduse.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure contains 489 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure provides 70g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză cottage light contributes 164 calories (34% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc 2% grăsime, brânză cottage light, pudră proteică, afine și zmeură congelate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc 2% grăsime, brânză cottage light, afine și zmeură congelate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc 2% grăsime
160gr
Protein: 16g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
brânză cottage light
200gr
Protein: 24g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
pudră proteică
30gr
Protein: 24g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
afine și zmeură congelate
209gr
Protein: 6g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!