Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure
Nutritional Overview
Bol bogat în proteine cu 170 gr iaurt grecesc 2% grăsime, 200 gr brânză cottage, o cupă de pudră proteică și 199 gr de afine și zmeură congelate.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 501 calories, Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure provides 67g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Iaurt grecesc cu brânză cottage, pudră proteică și fructe de pădure is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză cottage contributes 196 calories (39% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc 2% grăsime, brânză cottage, pudră proteică, afine și zmeură congelate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc 2% grăsime, brânză cottage, afine și zmeură congelate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc 2% grăsime
170gr
Protein: 17g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
brânză cottage
200gr
Protein: 22g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
pudră proteică
30gr
Protein: 24g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
afine și zmeură congelate
199gr
Protein: 4g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!