Hidegtál uborkával
Nutritional Overview
A tálon sajtos sonkatekercs, szárított marhahús, friss uborka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér található. Az összetevők becsült mennyisége és tápértéke alapján a kalóriaértékek összeadva lettek. Az ismeretlen értékeket 0-ra állítottuk. A fogás kiegyensúlyozott, magas fehérjetartalommal és alacsony cukorral.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Hidegtál uborkával contains 322 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Hidegtál uborkával offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (31g), Hidegtál uborkával is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Hidegtál uborkával provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Hidegtál uborkával provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sajtos sonkatekercs contributes 120 calories (37% of total calories).
• Protein sources: sajtos sonkatekercs, teljes kiőrlésű kenyér, kacsamell provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: teljes kiőrlésű kenyér supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
sajtos sonkatekercs
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
uborka
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
teljes kiőrlésű kenyér
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
kacsamell
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!