Hähnchen mit Kartoffeln und Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gekochten Kartoffeln, gebratener Hähnchenbrust und einem frischen Salat aus Gurke, Kirschtomaten, Hüttenkäse und leichtem Dressing. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Hähnchen mit Kartoffeln und Salat contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Hähnchen mit Kartoffeln und Salat provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Hähnchen mit Kartoffeln und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Hähnchen mit Kartoffeln und Salat contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Hähnchen mit Kartoffeln und Salat is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kartoffeln contributes 120 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Kartoffeln, Hähnchenbrust, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kartoffeln, Salatdressing (leicht) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kartoffeln
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Hähnchenbrust
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Gurke
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Hüttenkäse
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Salatdressing (leicht)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
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