Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao
Nutritional Overview
Görüntüde 2 adet haşlanmış yumurta ve bir bardak sütlü kakao yer almakta. Yumurta protein ve sağlıklı yağ açısından zengindir, kakao ise şeker ve karbonhidrat içerir. Diğer potansiyel içerikler görünür şekilde tespit edilemediği için hesaba katılmamıştır. Eksik değerler 0 olarak girilmiştir.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Haşlanmış Yumurta ve Sütlü Kakao provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Haşlanmış Yumurta contributes 210 calories (62% of total calories).
• Protein sources: Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kakao provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sütlü Kakao supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Haşlanmış Yumurta
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Sütlü Kakao
250gr
Protein: 7g
| Carbs: 16g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!