Grillowana wieprzowina z sałatką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z grillowanego kotleta schabowego, sałaty lodowej, pomidorków koktajlowych, czarnych oliwek, świeżego ogórka oraz ogórków kiszonych z dodatkiem oliwy z oliwek. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Grillowana wieprzowina z sałatką contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Grillowana wieprzowina z sałatką provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Grillowana wieprzowina z sałatką provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Grillowana wieprzowina z sałatką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Grillowana wieprzowina z sałatką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kotlet schabowy grillowany contributes 220 calories (59% of total calories).
• Protein sources: kotlet schabowy grillowany provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
kotlet schabowy grillowany
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
sałata lodowa
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
pomidorki koktajlowe
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
czarne oliwki
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
ogórek świeży
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ogórek kiszony
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
oliwa z oliwek (do sałatki)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!