Grill mix z cukinią
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać mieszany grill: cukinię, udka i skrzydełka z kurczaka, żeberka wieprzowe, karkówkę, ser do grillowania oraz chleb razowy. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych porcji i mogą się różnić zależnie od marynaty oraz dokładnej masy po obróbce. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Grill mix z cukinią contains 300 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Grill mix z cukinią provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Grill mix z cukinią provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Grill mix z cukinią provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Grill mix z cukinią provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: żeberka wieprzowe contributes 1110 calories (370% of total calories).
• Protein sources: cukinia, udka z kurczaka, skrzydełka z kurczaka, żeberka wieprzowe, karkówka, ser do grillowania, chleb razowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cukinia, chleb razowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cukinia
600gr
Protein: 7g
| Carbs: 19g
| Fat: 2g
udka z kurczaka
360gr
Protein: 65g
| Carbs: 0g
| Fat: 43g
skrzydełka z kurczaka
180gr
Protein: 49g
| Carbs: 0g
| Fat: 23g
żeberka wieprzowe
360gr
Protein: 72g
| Carbs: 0g
| Fat: 90g
karkówka
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 35g
ser do grillowania
150gr
Protein: 27g
| Carbs: 3g
| Fat: 23g
chleb razowy
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!