Gofre cu făină de ovăz și cafea
Nutritional Overview
4 gofre făcute cu făină de ovăz, fără adaos de zahăr, servite cu o cafea cu lapte. O masă moderat calorică, bogată în proteine și carbohidrați complecși, cu un conținut scăzut de zahăr.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gofre cu făină de ovăz și cafea contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Gofre cu făină de ovăz și cafea offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Gofre cu făină de ovăz și cafea is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gofre cu făină de ovăz și cafea contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Gofre cu făină de ovăz și cafea is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: gofră fără zahăr cu făină de ovăz contributes 280 calories (88% of total calories).
• Protein sources: gofră fără zahăr cu făină de ovăz provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: gofră fără zahăr cu făină de ovăz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
gofră fără zahăr cu făină de ovăz
120gr
Protein: 13g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
cafea cu lapte
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!