Äggröra på rostat bröd
Nutritional Overview
Måltiden består av rostat bröd med äggröra och lite smör. Värden för socker är uppskattade och vissa näringsvärden kan variera beroende på exakta mängder och tillagningssätt. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 515 calories, Äggröra på rostat bröd is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Äggröra på rostat bröd offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Äggröra på rostat bröd provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Äggröra på rostat bröd provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Äggröra på rostat bröd provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Äggröra contributes 250 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Rostat bröd, Äggröra provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rostat bröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rostat bröd
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Äggröra
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Smör
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!