Äggröra med majs
Nutritional Overview
Denna måltid består av äggröra gjord på äggvita och majs. Näringsvärden för fett och socker är uppskattade. Inga andra synliga ingredienser. Värden för salt och mikronäringsämnen saknas och är därför satta till 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Äggröra med majs provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Äggröra med majs offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Äggröra med majs provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Äggröra med majs contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Äggröra med majs provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Majs contributes 140 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Äggvita provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Majs supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Äggvita
120gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Majs
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!