Ägg och knäckebröd
Nutritional Overview
Måltiden består av ett kokt ägg, en skiva knäckebröd med färskost och gurka samt ett glas citronvatten. Värden för citronvatten är satta till 0 då näringsinnehållet är försumbart. Totala näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och produkter.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 185 calories, Ägg och knäckebröd provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ägg och knäckebröd offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ägg och knäckebröd provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ägg och knäckebröd contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Ägg och knäckebröd is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 78 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kokt ägg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Knäckebröd
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Färskost
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Gurka
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Citronvatten
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!