Ägg och knäckebröd
Nutritional Overview
Måltiden består av ett kokt ägg, en skiva knäckebröd med färskost och två skivor gurka. Värden för socker och vissa mikronäringsämnen är uppskattade eller saknas och har satts till 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 170 calories, Ägg och knäckebröd provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ägg och knäckebröd offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ägg och knäckebröd provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ägg och knäckebröd contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Ägg och knäckebröd is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 70 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kokt ägg
55gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Knäckebröd
12gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Färskost
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Gurka
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!