Ägg och knäckebröd
Nutritional Overview
Måltiden innehåller ett kokt ägg, ett hårt knäckebröd och skivor av äpple. Alla ingredienser är identifierade och uppskattade kalorier är baserade på standardportioner.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Ägg och knäckebröd provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ägg och knäckebröd offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ägg och knäckebröd provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ägg och knäckebröd contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Ägg och knäckebröd is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Äpple contributes 82 calories (36% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Hårt knäckebröd
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kokt ägg
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Äpple
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!