Ägg och bärgröt
Nutritional Overview
Måltiden innehåller kokta ägg, reducerad mängd havregrynsgröt med chiafrön och bär, en skiva kalkonpålägg samt 0,5 dl 0,3% kvarg. Näringsvärden är uppskattade baserat på synliga ingredienser med justerat havregrynsinnehåll.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ägg och bärgröt contains 375 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ägg och bärgröt provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ägg och bärgröt provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), Ägg och bärgröt provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ägg och bärgröt is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokta ägg contributes 140 calories (37% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Kokta ägg
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Havregryn
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Blåbär och hallon
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Chiafrön
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kalkonpålägg
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
0,3% kvarg
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!