Gemischter Salatteller mit Pizza
Nutritional Overview
Der Teller enthält eine Mischung aus frischem Salat (Rucola, Tomate, Gurke, Paprika, Mais, Zucchini), Avocado, Rohschinken und einem kleinen Stück Pizza. Die Werte für einige Zutaten sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben. Insgesamt ist das Gericht ausgewogen, aber das Pizzastück und der Rohschinken senken den Gesundheitswert leicht.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Gemischter Salatteller mit Pizza provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Gemischter Salatteller mit Pizza offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Gemischter Salatteller mit Pizza is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Gemischter Salatteller mit Pizza contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Gemischter Salatteller mit Pizza provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pizzastück (Käse, Tomate, Teig) contributes 153 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Rohschinken, Pizzastück (Käse, Tomate, Teig) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pizzastück (Käse, Tomate, Teig) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rucola
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Tomate
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Avocado
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Mais
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Paprika (rot/gelb/grün)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Zucchini (Spiralen)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Rohschinken
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Pizzastück (Käse, Tomate, Teig)
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 19g
| Fat: 3g
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