Gebratener Fisch mit Gemüse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem panierten und gebratenen Fischfilet, serviert mit frischen Gurkenscheiben, gekochten Karotten und gelber Paprika sowie geriebenen Karotten. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden fehlende Werte auf 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Gebratener Fisch mit Gemüse contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Gebratener Fisch mit Gemüse provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Gebratener Fisch mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Gebratener Fisch mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Gebratener Fisch mit Gemüse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Fischfilet contributes 250 calories (60% of total calories).
• Protein sources: Paniertes Fischfilet provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paniertes Fischfilet, Karotten, Geriebene Karotten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paniertes Fischfilet
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 15g
| Fat: 13g
Karotten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Gelbe Paprika
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Geriebene Karotten
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Öl (zum Braten)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
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