Frukost med ägg och paprika
Nutritional Overview
Denna frukost består av två kokta ägg, tre knäckebröd, paprika fylld med kalkonpålägg och gurka, lite balsamvinäger samt svart kaffe. Värden för kaffe är satta till 0 då det är kalorifritt. Näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och märken.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Frukost med ägg och paprika contains 360 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Frukost med ägg och paprika provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Frukost med ägg och paprika is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Frukost med ägg och paprika contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Frukost med ägg och paprika is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ägg contributes 140 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Kokt ägg, Kalkonpålägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Knäckebröd, en liten kex med choklad i mitten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kokt ägg
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Knäckebröd
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Paprika
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Kalkonpålägg
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gurka
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Balsamvinäger
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Svart kaffe
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
en liten kex med choklad i mitten
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!