Fructe de mare, nuci și castraveți
Nutritional Overview
Masa conține creveți, calamar, nuci și arahide, precum și castraveți murați. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Fructe de mare, nuci și castraveți contains 315 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Fructe de mare, nuci și castraveți provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Fructe de mare, nuci și castraveți provides 19g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Fructe de mare, nuci și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Fructe de mare, nuci și castraveți is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: nuci și arahide contributes 167 calories (53% of total calories).
• Protein sources: nuci și arahide, castraveți murați, fructe de mare provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: nuci și arahide, castraveți murați supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
nuci și arahide
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 18g
castraveți murați
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 11g
| Fat: 1g
fructe de mare
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!