Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light
Nutritional Overview
Ficăței de pui la tigaie cu puțin ulei de măsline, serviți cu pâine neagră naturală, brânză cottage light și legume proaspete: roșii, castravete și ardei kapia. O masă echilibrată, bogată în proteine și săracă în grăsimi saturate.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light contains 455 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ficăței la tigaie cu legume și brânză cottage light is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ficăței de pui gătiți cu puțin ulei de măsline contributes 190 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ficăței de pui gătiți cu puțin ulei de măsline, pâine neagră naturală, brânză cottage light provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine neagră naturală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ficăței de pui gătiți cu puțin ulei de măsline
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
pâine neagră naturală
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
brânză cottage light
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
roșie
75gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
castravete
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ardei kapia
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ulei de măsline
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!