Ficat cu omletă și pâine
Nutritional Overview
O masă formată din ficat de pui cu morcov, omletă și o felie de pâine integrală. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ficat cu omletă și pâine contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ficat cu omletă și pâine provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Ficat cu omletă și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Ficat cu omletă și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ficat cu omletă și pâine provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 145 calories (35% of total calories).
• Protein sources: ficat de pui, omletă (ouă + ulei), pâine integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ficat de pui
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
morcov
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
omletă (ouă + ulei)
70gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
pâine integrală
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 26g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!