Eiweißbrot mit Hüttenkäse
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit besteht aus zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hüttenkäse und einem Omelett. Die Nährwerte wurden geschätzt, fehlende Werte wie Zucker wurden auf 0 gesetzt, wenn nicht sichtbar. Insgesamt ist es eine proteinreiche und ausgewogene Mahlzeit.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Eiweißbrot mit Hüttenkäse contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Eiweißbrot mit Hüttenkäse provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Eiweißbrot mit Hüttenkäse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Eiweißbrot mit Hüttenkäse contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Eiweißbrot mit Hüttenkäse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Hüttenkäse, Omelett (Eiweiß und Eigelb) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Hüttenkäse
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Omelett (Eiweiß und Eigelb)
100gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
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