Desert cu iaurt, clătite și ciocolată
Nutritional Overview
Desert format din iaurt grecesc cu cacao, bucăți de clătite și topping de ciocolată neagră. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Desert cu iaurt, clătite și ciocolată contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Desert cu iaurt, clătite și ciocolată offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Desert cu iaurt, clătite și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Desert cu iaurt, clătite și ciocolată contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Desert cu iaurt, clătite și ciocolată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: clătite contributes 140 calories (41% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc cu cacao, clătite provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc cu cacao, clătite, ciocolată neagră supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc cu cacao
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
clătite
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 4g
ciocolată neagră
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!