Creveți cu salată și pâine
Nutritional Overview
O masă sănătoasă compusă din creveți sotați cu verdeață, salată proaspătă cu spanac, roșii, ardei, ceapă și castravete, stropită cu ulei de măsline și oțet balsamic, alături de două felii de pâine integrală cu semințe. Valorile lipsă au fost estimate sau setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Creveți cu salată și pâine contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Creveți cu salată și pâine provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Creveți cu salată și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Creveți cu salată și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Creveți cu salată și pâine is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: creveți contributes 160 calories (35% of total calories).
• Protein sources: creveți, pâine integrală cu semințe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
pâine integrală cu semințe
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 4g
spanac proaspăt
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
roșii cherry
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei de măsline
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
oțet balsamic
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!