Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide
Nutritional Overview
Clătite proteice cu pudră proteică, ouă, banană și făină de ovăz fără gluten, servite cu fructe de pădure, unt de arahide și ciocolată neagră. Sursă bogată de proteine, cu zahăr redus și grăsimi sănătoase.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 517 calories, Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (33g), Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Clătite proteice cu fructe de pădure și unt de arahide is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 11 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 140 calories (27% of total calories).
• Protein sources: pudră proteică fără zahăr, ouă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
scorțișoară
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ouă
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
banană
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
praf de copt
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
făină de ovăz fără gluten
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
zmeură
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
căpșuni
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
afine
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
unt de arahide 100% fără zahăr
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
ciocolată neagră 95% cacao
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!