Clătită cu kiwi și scorțișoară
Nutritional Overview
Această masă conține o clătită acoperită cu felii de kiwi, scorțișoară presărată și un strat subțire de gem. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Clătită cu kiwi și scorțișoară provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Clătită cu kiwi și scorțișoară provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Clătită cu kiwi și scorțișoară is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Clătită cu kiwi și scorțișoară contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Clătită cu kiwi și scorțișoară provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: clătită contributes 150 calories (51% of total calories).
• Protein sources: clătită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: clătită, kiwi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
clătită
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 25g
| Fat: 5g
kiwi
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
scorțișoară
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!