Ciorbă de legume cu smântână
Nutritional Overview
Ciorbă de legume cu smântână și carne afumată. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Apa nu are calorii. Smântâna și uleiul contribuie semnificativ la grăsimi. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului de grăsimi.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ciorbă de legume cu smântână contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ciorbă de legume cu smântână offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Ciorbă de legume cu smântână provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Ciorbă de legume cu smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ciorbă de legume cu smântână provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: smântână contributes 120 calories (39% of total calories).
• Protein sources: bucăți de carne afumată provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, fasole verde supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
fasole verde
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
smântână
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
ceapă
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ulei
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
bucăți de carne afumată
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
apă
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!