Ciorbă cu perișoare și pâine
Nutritional Overview
Ciorbă cu perișoare, cartofi, morcovi, țelină, roșii, ulei și felii de pâine albă. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ciorbă cu perișoare și pâine contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ciorbă cu perișoare și pâine offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Ciorbă cu perișoare și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ciorbă cu perișoare și pâine contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Ciorbă cu perișoare și pâine provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: perișoare (carne tocată, orez, ceapă, verdeață) contributes 120 calories (35% of total calories).
• Protein sources: perișoare (carne tocată, orez, ceapă, verdeață), pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: perișoare (carne tocată, orez, ceapă, verdeață), cartofi, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
perișoare (carne tocată, orez, ceapă, verdeață)
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 6g
cartofi
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
morcovi
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
țelină
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
roșii (suc sau pastă)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ulei
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
pâine albă
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 17g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!