Nutritional Overview
Această cină include albușuri de ou, două ouă întregi, cartofi dulci copți, brânză cottage light și o roșie. Oferă un aport echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Health Insights & Benefits
• Cină cu albușuri, ouă întregi, cartofi dulci, brânză cottage light și roșii contains 435 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Cină cu albușuri, ouă întregi, cartofi dulci, brânză cottage light și roșii provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Cină cu albușuri, ouă întregi, cartofi dulci, brânză cottage light și roșii provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Cină cu albușuri, ouă întregi, cartofi dulci, brânză cottage light și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Cină cu albușuri, ouă întregi, cartofi dulci, brânză cottage light și roșii is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ouă întregi contributes 140 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Albuș de ou, Ouă întregi, Brânză cottage light provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi dulci copți supply carbohydrates for quick energy.
