Chleb z pastą twarogową
Nutritional Overview
Kanapka z chleba pełnoziarnistego z pastą twarogową. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak widocznych dodatków warzywnych. Wartości mogą się różnić w zależności od dokładnego składu pasty twarogowej. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Chleb z pastą twarogową provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Chleb z pastą twarogową offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Chleb z pastą twarogową is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Chleb z pastą twarogową contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Chleb z pastą twarogową provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pełnoziarnisty contributes 180 calories (67% of total calories).
• Protein sources: chleb pełnoziarnisty, pasta twarogowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pełnoziarnisty supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pełnoziarnisty
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
pasta twarogowa
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!