Cartofi cu carne și murătură
Nutritional Overview
O masă simplă formată din cartofi fierți, carne de vită gătită și un castravete murat. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt minime, iar grăsimile provin în principal din carne. Castravetele murat are valori calorice și nutriționale estimate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Cartofi cu carne și murătură contains 395 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Cartofi cu carne și murătură provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), Cartofi cu carne și murătură is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Cartofi cu carne și murătură contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Cartofi cu carne și murătură provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ficat de gasca contributes 195 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Cartofi fierți, ficat de gasca provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi fierți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi fierți
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
Castravete murat
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
ficat de gasca
150gr
Protein: 20g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!