Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać połówki bułki przygotowanej z sera białego i 40 g mąki orkiszowej, podane z mozzarellą zamiast jajek. Wartości oszacowano na podstawie typowej porcji bez widocznych dodatków.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą contains 446 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Bułki z sera białego i mąki orkiszowej z mozzarellą is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ser biały contributes 196 calories (44% of total calories).
• Protein sources: ser biały, mąka orkiszowa, mozzarella provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ser biały, mąka orkiszowa supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ser biały
200gr
Protein: 24g
| Carbs: 6g
| Fat: 10g
mąka orkiszowa
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
mozzarella
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!