Bułka z ziarnem z sałatą i szynką
Nutritional Overview
Kanapka z bułki z ziarnem z dodatkiem sałaty, szynki i cienkiej warstwy masła. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie składników.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z ziarnem z sałatą i szynką contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z ziarnem z sałatą i szynką offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Bułka z ziarnem z sałatą i szynką provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Bułka z ziarnem z sałatą i szynką contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Bułka z ziarnem z sałatą i szynką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka z ziarnem contributes 150 calories (47% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
bułka z ziarnem
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
szynka
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
liść sałaty
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
masło
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ziarna
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!