Bułka z serem żółtym
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się bułka pszenna z plastrami sera żółtego. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowych składników i porcji. Brak innych widocznych składników. Wartości mogą się różnić w zależności od rodzaju bułki i sera. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Bułka z serem żółtym provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Bułka z serem żółtym offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Bułka z serem żółtym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z serem żółtym contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Bułka z serem żółtym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 150 calories (53% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, ser żółty provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
ser żółty
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!