Bułka z pomidorem i mlekiem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z bułki pełnoziarnistej z serkiem śmietankowym i pomidorem oraz filiżanki mleka z pianką. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z pomidorem i mlekiem contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z pomidorem i mlekiem offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Bułka z pomidorem i mlekiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z pomidorem i mlekiem contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Bułka z pomidorem i mlekiem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pełnoziarnista contributes 160 calories (52% of total calories).
• Protein sources: bułka pełnoziarnista provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pełnoziarnista supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pełnoziarnista
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
pomidor
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
mleko z pianką
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!